二十多天没锻炼了。

江帆爬了起来，穿上运动服出去晨练。

早上的魔都挺冷的，保暖衣裤上套了件单薄的运动服，有点挡不住寒意，刚出门手就被冻的感觉要木，跑了一段身上热起来之后，四肢才暖和了许多。

天还没亮，但路上晨练的人已经不少。

路灯驱散黑暗，有跑步的，也有随意活动的。

江帆跑了一圈回来，天才刚亮。

两个小秘已经爬起来准备给他做早饭。

习惯了早起后，姐妹俩也很少再睡懒觉了。

今天没胡辣汤，也没炖羊肉汤。

姐妹俩熬了小米粥，弄了几样小菜和馍馍。

馍馍不是买的，而是姐妹俩自己发面蒸的小花卷。

桃子大的花卷热气腾腾，江帆就着小菜吃了五六个才饱。

感觉比外面买的死面馒头好吃。

一边吃饭，一边听姐妹俩说话。

江爸江妈去杭城后，姐妹俩又去了趟三鸭。

裴诗诗说：“魔都的冬天太冷，南海现在还是夏天，在南海过冬挺好的。”