彩领拉着姜惠元走到练习室一角，打开音响，把《Savage》的音乐调到循环播放。

她叉着腰，看着姜惠元：“惠元啊，你的基础现在勉强够用，就是太‘轻’了。这首歌要的是爆发力，不是清纯风。来，我们先从副歌开始练。”

姜惠元点点头，表情认真。她跟着彩领的示范，试着把腰沉下去，手臂甩得更有力，但每次到高潮部分，动作还是软绵绵的，像在跳一首慢歌。

彩领叹了口气，走到她身边：“别怕用力，惠元！你想想，你跳不好，三公舞台上镜头扫到你，大家只会记得你拖后腿的那一刻。你想这样吗？”

姜惠元咬了咬唇，眼神坚定起来：“不想……我再试一次！”她深吸一口气，跟着音乐重新跳了一遍，虽然还是不够完美，但力度明显比之前强了一些。

“有点进步了！”彩领拍拍她的肩，“继续保持，我们一点点抠！”

另一边，留真和礼志对剩下五个人毫不手软，直接把练习强度拉满。

礼志站在前面，喊道：“从头再来一遍！安宥真，胳膊别抬太高，留点力气；崔叡娜，眼神别乱飘，盯着镜子里的自己；佳恩，手势再干脆点；彩元，放开点，别老想着完美；王怡人，节奏再跟紧一点！3、2、1，走！”

音乐再次响起，五个人咬着牙跳了起来。

几轮下来，大家都累得满头大汗，但动作明显比上午整齐了不少。

礼志满意地点点头：“不错，有点样子了！再练几遍，咱们就能连起来跳全曲了！”

一下午的高强度训练下来，众人的状态都有了明显提升。

虽然姜惠元还需要更多时间磨合，但她也在一点点突破自己。

众人约好明天继续训练，正准备收拾东西离开时，盛宇突然站出来，拍了拍手：“等一下，走之前我想听听你们的RAP能力怎么样。毕竟《Savage》有说唱部分，咱们得全面准备！”

众人面面相觑，气氛一下子变得微妙起来。

盛宇信心满满地站在前面，抱着手臂：“来，一个个试试，从金彩元开始！”

金彩元推了推眼镜，淡定地说：“我主唱，不用RAP。”说完就退到一边，留下一脸茫然的盛宇。

“呃……好吧，那李佳恩你来！”盛宇转向佳恩。