“这就跟那水一样，水是好东西吧？能浮起咱们的船，让咱们在水上自由自在地航行。但是呢，水要是发起脾气来，变成了洪水猛兽，那咱们的船就得翻，咱们的家园就得被淹。风气也是一样的道理，它既能滋养咱们，也能伤害咱们，所以说啊，风气是把双刃剑，咱们得小心应对。”

小弟子一听，恍然大悟，连连点头：“哦，原来是这样啊！那师父，咱们的身体要是被风气这家伙给祸害了，会咋样呢？”

张仲景仙师叹了口气，说道：“哎，要是咱们的五脏六腑里的元真之气，也就是那股子正气，不够强大，不够通畅，那风气带着的邪气就会趁机而入，给咱们找麻烦。轻则头疼脑热，重则卧床不起，甚至丢了性命都有可能。这就好比是咱们家里的大门没关好，小偷就趁机溜进来了。”

“而那些邪气入侵的路径，主要有三条。第一条呢，就是经络受邪，邪气从经络这个通道溜进咱们的脏腑里面，从内部搞破坏。这就好比是咱们家里的电线被老鼠咬了，电流就不稳定了，家里的电器也就跟着遭殃了。”

“第二条呢，是邪气从咱们的四肢九窍，也就是咱们的手脚、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴这些地方钻进来，然后通过血脉相传，把咱们的血管给堵住了，导致气血不通。这就好比是咱们家里的水管被垃圾堵住了，水流就不畅了，咱们用水也就不方便了。”

“第三条呢，就比较惨了，是咱们自己作出来的。比如房事过度，把身体给掏空了；或者是被刀剑所伤，被野兽给咬了，这些都是咱们自己不小心，给了邪气可乘之机。这就好比是咱们自己走路不看路，摔了个大跟头，还把腿给摔断了。”

“所以啊，徒儿啊，要想身体健康，远离疾病，咱们就得学会养慎，也就是要谨慎地保养自己的身体。不要让那些邪气有机会干扰咱们的经络，要是万一不小心被邪气给盯上了，咱们也得赶紧采取措施，比如导引、吐纳、针灸、膏摩这些方法，把邪气给赶出去，别让它们在咱们的身体里搞破坏。”

“导引呢，就像是咱们做广播体操，伸伸胳膊踢踢腿，让身体活动起来，气血也就跟着顺畅了。吐纳呢，就像是咱们深呼吸，把体内的浊气给呼出去，把清新的空气给吸进来，这样咱们的精神也就跟着好起来了。”

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“针灸呢，就像是咱们给身体打预防针，通过刺激穴位来调动身体的自愈能力，让身体自己把邪气给消灭掉。膏摩呢，就像是咱们给身体做按摩，涂上药膏之后揉揉搓搓，让身体放松下来，气血也就跟着流通了。”

“而且，咱们还得遵守法律法规，不要去做那些违法乱纪的事情，免得被人家给打伤了。还有，咱们得小心那些野兽，不要去那些危险的地方，免得被它们给咬伤了。至于房事呢，咱们也得适度，不要过度消耗自己的身体。”

“还有，咱们吃东西也得注意，不要暴饮暴食，不要冷热不均，不要吃那些太辣太酸太苦太甜太咸的食物，免得把咱们的脾胃给吃坏了。要是咱们的身体足够强壮，邪气也就没有机会入侵咱们的腠理了。”

“腠理，就像是咱们身体的门户，是三焦这个交通枢纽跟元真之气交汇的地方，也是血气所聚集的地方。要是腠理这个门户被邪气给堵住了，那咱们的身体就得遭殃了。所以啊，徒儿啊，咱们得好好保养自己的身体，不要让那些邪气有机会钻进来。”

小弟子一听，眼睛瞪得圆圆的，嘴巴张得大大的，一副惊讶不已的样子：“哇，原来保养身体有这么多讲究啊！师父，我以后一定按照您说的去做，好好保养自己的身体，不让那些邪气有机会伤害我！”

张仲景仙师一听，欣慰地笑了笑，摸了摸小弟子的头：“嗯，这才是我的好徒儿嘛！记住啊，身体是革命的本钱，咱们得好好爱惜它。只要咱们按照这些方法去做，那咱们的身体就能像那棵老松树一样，风吹雨打都不怕，永远都健健康康的！”

说到这里，张仲景仙师又想起了什么，补充道：“对了，徒儿，还有一件事情你得记住。那就是咱们在保养身体的时候，一定要保持心情愉快。心情好了，气血也就跟着顺畅了；心情不好了，气血就会郁滞不畅。这就好比是咱们家里的气氛，要是家里每天都开开心心的，那咱们做事情也就有精神了；要是家里每天都吵吵闹闹的，那咱们做事情也就提不起劲来了。”

“所以徒儿，咱们得学会调节自己的心情，不要让那些烦心事给咱们添堵。要是遇到了什么不开心的事情，咱们就出去走走，看看大自然的美景，听听美妙的音乐，或者是找朋友聊聊天，把心里的烦恼都给说出来。这样一来，咱们的心情就会好起来，身体也就跟着健康起来了。”