休息日加班：不低于工资的200%；

法定节假日加班：不低于工资的300%6。

休息权保障不足

《劳动法》第三十八条明确要求用人单位保障劳动者每周至少休息1日1。您描述的工作节奏可能已侵犯这一权利。

二、实际维权建议

固定证据

保存考勤记录、排班表、工资条等书面材料；

通过拍照、录像记录工作场景（如长时间站岗、多任务处理）；

若有同事遭遇相同问题，可联合收集证据。

投诉与仲裁途径

劳动监察投诉：向当地劳动保障监察大队提交材料，要求查处违法行为14；

劳动仲裁：若用人单位未支付加班费或强制超时工作，可申请仲裁要求赔偿（时效为离职后1年内）6。

健康保护措施

定期体检并保留报告，若因工作强度引发健康问题（如静脉曲张、腰椎损伤），可主张职业病认定；

向用人单位提出书面调整岗位或减少工时要求。

三、改善工作状态的短期方案

与用人单位协商