就从今天开始，从两分钟尝试增加到三分钟。

哪怕到时候双腿像灌了铅一样沉重，呼吸急促得要窒息，他也要咬紧牙关，凭借着顽强的毅力，拼尽全力坚持下去。

他深知，每一次的坚持，都是对自己的一次挑战，也是向更好的自己迈进的一步。

在阿娇贴心的协助，声声鼓励之下，欧阳三峰在跑步机上开启了艰难的征程。

半个小时，每一分每一秒对他而言都是一场煎熬。

虽说时间过去了半小时，可实际上他累计跑步的时间仅有十五分钟。

此刻，他已然狼狈不堪，全身上下被汗水完全浸湿，衣服紧紧地贴在身上。

他大口大口地喘着粗气，每一次呼吸都伴随着沉重的喘息。

阿娇一直牢牢谨记夫人的要求，深知此次锻炼对男主人的重要性，绝不能有丝毫懈怠。

她清楚，男主人至少需要锻炼满一个小时，这才对他身体真正有益。

于是，她带着温和的笑容，轻声道：

“主人，要不您去坐到蝴蝶机上面进行拉臂锻炼吧。”

“您知道吗，这种锻炼方式特别好，能够全面有效地锻炼到全身的肌肉，坚持下去，对您的身体大有好处。”

欧阳三峰听了阿娇的话，拖着疲惫的身躯，缓缓走到蝴蝶机旁坐下。

起初尝试时，他心里还暗自庆幸，觉得蝴蝶机锻炼似乎比跑步机轻松太多了，相较于刚才在跑步机上的痛苦挣扎，此刻简直如同置身于轻松的游戏之中。

然而，这种轻松的感觉并未持续太久。

阿娇按照锻炼计划，给他加上一定重量之后，情况瞬间变得严峻起来。

欧阳三峰只感觉，看似轻松的拉臂动作，此刻变成了与千钧之力的角力。

每一次拉起手臂，都像要挪动一座巍峨的大山，沉重得让他几乎无法承受。

他涨红了脸，额头的青筋暴起，豆大的汗珠不受控制地滚滚滑落。

每拉一次，他都不得不使出全身的力气，那种感觉，就像把吃奶的劲儿都使出来了，可即便如此，每一次动作依旧艰难无比。

一个小时的锻炼终于结束了。

此时，欧阳三峰像经历了一场生死考验。

他累得腿脚，胳膊四肢不受控制地剧烈发抖。